Not known Details About เมนูอาหารคลีน

Not known Details About เมนูอาหารคลีน

Blog Article

✅ ไข่ดาวไม่ต้องสุกมาก แล้วก็ผักตามชอบจ้า

✅ ใส่กิมจิ (ไม่เอาน้ำ) ผัดทุกอย่างเข้าด้วยกัน

หุงข้าวซูเปอร์ไรซ์ ข้าวสุกตักใส่จานพักไว้

                      ★ นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟพร้อมสลัดกุ้งพริกกระเทียม

ตอกไข่ไก่ใส่ชาม ปรุงด้วยผงไนซสูตรหัวหอมให้เข้ากันแล้วพักไว้

ใส่เยื่อไผ่ลงในหม้อ ต้มต่อให้หอมจึงปิดตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ

มาจ่ะ แซ่บๆ หอมมมๆ เตรียมเครื่องแล้วผัดเลยจ้าาา ☺️

ปั่นบุกแล้วเอาไปใส่น้ำสะอาดตั้งไฟ เทไข่ขาวลงไป ไฟอ่อนๆนะ ขยันคนด้วยเดี๋ยวก้นไหม้

จากนั้นใส่ไข่ขาว และคื่นช่ายลงไปคลุกให้เข้ากัน

#proposed#ลดน้ำหนัก#อาหารคลีน#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ

ดีใจที่ได้ยินนะคะ สู้ๆค่ะ เพื่อสุขภาพของเรา

คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า

ตั้งกระทะใส่น้ำมันรอให้ร้อนนำไข่ขาวลงไปทอดจนเหลือง เมนูอาหารคลีน แล้วตักขึ้นจัดใส่จาพักไว้

ได้กินเมนูอร่อย ๆ ในเวลาอันรวดเร็วมาก